現代人はストレス過多の社会に生きています。そのため、メンタルヘルス不調を訴える方も少なくありません。メンタルヘルス不調になると、どのような症状が現れるのでしょうか？

メンタルヘルス不調の主な症状や対策方法を把握しておきましょう。東京都内でメンタルヘルスケアの専門医をお探しでしたら、ぜひ飯田橋ウエルネスクリニックをお役立てください。

メンタルヘルス不調は、「五月病」と症状が良く似ており、間違われやすい疾患です。主な症状は以下のようなものです。

• 気分が落ち込みやすく、不安で気持ちが落ち着かない
• 不眠や食欲不振の症状がある
• お酒の量が以前よりも増えた
• 生活リズムが乱れて遅刻や欠勤が増えた
• 家事や仕事など、今まで当たり前にできていたことができなくなった
• 単純なことでもミスが多くなる

ちなみに、新しい環境に慣れないことで起こる五月病は、時間が経つにつれて症状が改善されていきます。しかし、メンタルヘルス不調の場合は、時間が経っても改善されることはなく、適切な処置や治療が必要です。

誰にでも起こり得るメンタルヘルス不調は、予防することができます。未然防止から職場復帰まで、3段階の予防方法をご紹介いたします。